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      貴陽微創肛腸醫院:拉屎又臭又黑,是正常的嗎?

      http://m.kaqvxvu.cn  2022-04-04 16:10:53  未知  編輯:樂小編
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      你今天也有正常的拉粑粑嗎?

      首先咱們先思考一下,我們每天都吃那么多東西,為什么拉出來的卻不對等?

      聰明的朋友已經回答了,因為食物在我們的體內被分解消化吸收,拉出來的是不能吸收的毒素。

      但是,排便等于排毒嗎?

      市面上凡是寫著潤腸通便的產品都會將排便稱為排毒,甚至會規定人應該在什么時間排便才是健康的。

      小微要提醒大家,以上說法,均無科學依據!

      Q我們的大便是怎么形成的?

      A: 大便來源于我們攝入的食物。

      食物從進入我們的口腔開始就開啟了它的人體之旅。牙齒先將它咀嚼分解,然后送進食道,來到胃囊;胃囊為了表達對食物的熱烈歡迎,會分泌出胃酸、消化酶進行第二次分解,這個過程一般會持續一段時間(根據我們吃了多少來決定),接著與消化液混合形成食糜后,先后進入十二指腸、小腸,其中的營養物質在小腸里被進一步吸收,進入血液,再被運送到人體各個臟器和組織中。

      而無法被消化吸收的食物殘渣,會連同水分和消化酶液等被運送至大腸中,大腸吸收掉水分,剩下的固體物從肛門排出,這就形成了大便。

      這樣的大便,你還會認為是毒嗎?實際上,人體排毒的器官是肝臟和腎臟,它們的工作已經很繁重了,不要再和它們搶功勞啦!

      Q大便有最佳排便時間嗎?A: 正常情況下,我們的日均排便次數在1-2次,或者每2-3天大便一次,并且每個人都有自己的排便時間,根據自身飲食習慣、進食數量、攝入食物種類等因素不同而不同。

      比如一次性攝入太多食物,那么小腸吸收不了那么多,在短時間內可能會出現排便不成型、脂肪瀉表現;吃的太少,胃腸已經消化吸收了大部分,糞便的體積自然就會小一些,可能會出現便少或者不排便的表現。所以,沒有最佳排便時間這種說法哦!

      。!前方高能提示:如果此時的你正在用餐,請及時退出。!

      Tips

      每個人的大便時間千千萬,健康理想的大便卻都是同一種:俗稱“香蕉便”,軟硬適中,呈10-15厘米的長條狀,重量約為100-200克,氣味微臭,呈黃色或黃褐色。

      另外,大便的氣味和顏色會根據咱們攝入的食物味道也會有所不同,比如剛吃完紅心火龍果,大便顏色就會偏紅;吃了含葉綠素多的青菜,大便也有可能會帶點綠色;吃過木耳、內臟等食物,大便會偏黑;幾天不排便,排便時,大便也有可能會顏色加深,這些都不用擔心!

      但是,如果排便習慣突然發生變化或是出現不明原因的便血,伴有腹痛等癥狀,或是大便呈現黑色或者血便并且有腥臭味,就一定要及時到醫院檢查是否是腸胃出現問題了哦!

      拉屎也有秘籍哦!

      1、出現便秘

      我們首先要調整飲食結構和習慣,通過調整后便秘的情況沒有減輕或是出現加劇的情況,啥也別問,直接上醫院吧!

      2、排便姿勢也有講究

      蹲便通常比坐便更容易排便。因為蹲便時大腿與上半身呈35度角,肛腸角為100至110度角;而在坐便時,大腿與上半身變成了90度直角,導致大便不易排出。因此,如果條件允許,便秘人群可以嘗試蹲便,或在坐便時腳踩一個15厘米高的腳凳,模擬蹲便時的角度。

      3、專心排便,遠離手機和雜志

      是誰,在上廁所的時候還在玩手機看雜志?這樣的行為除了拉長排便的時間外,還容易患上痔瘡、便秘。既然大家都喜歡上帶薪廁所,不如每隔5-10分鐘站起來稍微活動一下再繼續如何?

      4、不要過度依賴減肥藥、清腸茶、開塞露等保健品和藥品

      長期過度使用這類保健品和藥品,會對腸神經系統造成不可逆的損傷,還可能導致結腸黑變病,增加腸道腫瘤或息肉的患病風險。長時間出現便秘腹瀉情況,請認準正規醫院,任何保健品和藥品的廣告,都不能輕信!

      大便是我們的“好朋友”,不論你是否喜歡它,都請認真查看它給你傳達的信息;更不要輕信廣告、偏方,出現任何的不適,都記得上醫院哦!

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