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      山楂減肥秘方 塑造苗條好身材

      關鍵詞:減肥健身山楂
      http://www.scjkcm.com  2011-01-14 13:18:00  米娜時尚網  編輯:孫立秋

          季一來,愛零食的女習慣們便會會不知不覺吃好多東西。這恐怕會讓肥肉又找上女性。冬季吃什么好呢?山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉。

       


       

           山楂營養豐富,含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。最讓人驚喜的是,山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉另外,還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。

       

       

       


          1.山楂湯

          材料:山楂500克,冰糖100克。

          做法:洗凈山楂,去籽,用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖,飲湯。


       


       

          2.山楂茶

          材料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。

           做法:將以上的材料,一起研成細末,分為10包。用開水每日沖一包喝。

       

          3.山楂銀菊飲

          材料:山楂、銀花、菊花各10克。

          做法:將山楂拍碎,和銀花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。

       


       

          4.山楂橘皮飲

           材料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。

          做法:將以上的材料一起研末,用開水來沖泡,1日喝完。

       


       

          5.山楂瓜皮茶

          材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。
          做法:將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘,喝湯。

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